四正法-太极拳-百科常识-体育网

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标题	四正法
内容	四正法太极拳推手基本方法。即掤、、挤、按。详见各条。
分类	太极拳
随便看	面向外高杠后撑，屈体前回环分腿后切越低杠成直角悬垂摆面向外高杠后撑，屈体前回环转体180°成高杠悬垂面向外高杠悬垂，前摆屈体悬垂向后穿腿换握低杠成手倒立面向外高杠悬垂，向后摆越低杠成支撑面向外高杠支撑，后倒弧形摆转体180°成悬垂面向外高杠支撑，大摆低杠腹回环绷杠反抓高杠成扭臂握悬垂面向外高杠支撑，大摆低杠腹回环绷杠直角腾越成低杠直角悬垂摆面向外高杠支撑，大摆低杠腹回环绷杠转体180°成高杠悬垂面向外，低杠支撑后摆分腿前空翻换握高杠转体360°换握低杠面向外，低杠支撑后摆分腿前空翻握高杠成悬垂面向外，低杠骑撑，后倒挂膝上两手同时换握高杠成骑撑悬垂面向外，高杠后撑前回环穿出成扭臂握悬垂面向外，高杠后撑前回环穿出转体360°成扭臂握悬垂面向外，高杠后撑后倒前上向后分腿切杠越低杠成俯卧悬垂面向外，高杠手倒立，杠中落下前摆转体180°成正握悬垂面向外，高杠手倒立，杠中落下前摆转体60°成扭臂握悬垂面向外，高杠支撑后摆肩背撑屈伸转体360°下面向外，高杠支撑向后腹回环绷杠团身后空翻下或屈体后空翻下面向外，高杠支撑向后腹回环绷杠转体180°团身前空翻下或团身前空翻转体180°下面向外，高杠支撑向后腹回环绷杠转体360°后空翻下面对高杠，助跑跳起双手撑低杠同时单腿同侧摆越成骑撑面部保健操革命赞歌鞍马鞍马 hold onto sth hold on to sth hold on to sth hold onto sth hold onto to hold onto to something hold onto to sth holdout hold-out hold out 云间花生牛轧糖的热量有多少卡路里福佳香黑椒牛排汉堡包的热量有多少卡路里 bms 代餐藕粉的热量有多少卡路里 Homepride CurryCookingSauce的热量有多少卡路里盈养博士胶原蛋白肽饮品莓果味的热量有多少卡路里板塘红太阳银丝卷的热量有多少卡路里 Greenback 焦糖蛋白棒的热量有多少卡路里 MD 全麦苏打的热量有多少卡路里英贝健益生元西梅纤维果饮的热量有多少卡路里果果堅果泰式奶茶乳清蛋白飲的热量有多少卡路里

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