地趟拳
中国拳术之一，也称地功拳。因套路多由跌扑滚翻组成而得名。关于地趟拳的起源，说法不一：一说是在醉拳的基础上发展而成的，其区别是醉拳以醉形进行摔跌，而地趟拳只有摔跌而无醉形；另一说是各种拳术都掺用摔跌动作，只是地趟拳以摔跌动作为主，古称“九滚十八跌”，俗称“就地十八滚”等。戚继光《纪效新书·拳经·捷要》载有“山东李半天之腿”、“千跌张之跌”的说法，可见地趟拳的产生历史很久。地趟拳初盛行于山东，后传至全国。
地趟拳的特点主要是以跌扑滚翻的摔跌动作来诱敌入彀，败中取胜。例如，摔跌动作有翻身楔(单手直臂支撑全身倒立，用身体砸向对方)、鲤鱼打挺(两脚蹬地跳在空中，仰身平衡，两腿交叉蹬直，挺身，以便用两脚蹬倒对方或用两大腿里侧冲倒对方)、地趟绞剪(分为三种：上风剪用腿击打对方头部、胸部；中风剪击打躯干、腰部；下风剪扫打腿部)、抢背(上体前倒回手搂抱对方腿部，再借滚翻惯力用腿击打对方)、前滚翻（倒地翻身楔打）、后滚翻（两手扶地用脚后蹬对方）等。《纪效新书》载有“滚躺刀”、“滚躺双刀”、“滚龙枪”等，都是用摔跌动作以克敌制胜。中华人民共和国成立后，地趟拳列为武术比赛项目，深为武术爱好者所喜爱(图5)。
图5 地趟拳
- 手翻直体前空翻转体540°
- 手翻转体180°团身后空翻
- 手翻转体180°屈体后空翻
- 手翻转体180°直体后空翻
- 手膝上肩倒立
- 手膝上肩手倒立
- 手臂的摆动、绕环和波浪
- 手臂练习的七个位置
- 打滚
- 托举
- 托腰侧平衡
- 托腹后屈体握踝桥
- 托马斯全旋
- 托马斯全旋平移出
- 托马斯全旋沿身体纵轴转体180°
- 托马斯全旋经倒立再接托马斯全旋
- 托马斯全旋转体180°
- 扣分
- 扣分
- 扭掏
- 扭臂握
- 扭臂握分腿支撑前回环成手倒立
- 扭臂握后摆上分腿屈体前空翻成正握悬垂
- 扭臂握大回环
- 扭转180°
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