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简化太极拳

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简化太极拳

又名 “二十四式太极拳”。国家体委编创的推广、普及套路。编成于1956年。它是在广泛调研基础上，以传统杨式太极拳为依据，对于重复动作进行了删节，去繁就简，并重新组合衔接，以利于初学者习练入门。全套24个动作，分为8组。
第一组：　
(1)起势； (2)左右野马分鬓；
(3)白鹤亮翅；　
第二组：　
(4)左右搂膝拗步；　
(5)手挥琵琶； (6)左右倒卷肱；
第三组：　
(7)左揽雀尾； (8)右揽雀尾；
第四组：　
(9)单鞭； (10)云手；
(11)单鞭；　
第五组：　
(12)高探马； (13)右蹬脚；
(14)双峰贯耳； (15)转身左蹬脚；
第六组：　
(16)左下势独立； (17)右下势独立；
第七组：　
(18)左右穿梭； (19)海底针；
(20)闪通臂；　
第八组：　
(21)转身搬拦捶； (22)如封似闭；
(23)十字手； (24)收势。

简化太极拳自问世以来，因其易学、易记而受到国内外广泛欢迎，对于推动太极拳运动的发展起到了重要作用。

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太极拳

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