| 标题 | 后摆上成直臂水平支撑 |
| 内容 | 后摆上成直臂水平支撑双杠中难度动作之一。1973年和1975年版《国际体操男子评分规则》的难度表中曾出现过该动作。但由于双杠发展方向逐渐减少静止动作，而提倡大幅度的摆动动作，故以后规则的难度表中就不再有这一动作。属于由动力转向静力型的动作，只有在能够完成水平支撑的动作之后，才具备进行练习该动作的条件。其技术要领基本与后摆上相同，只是上成支撑时肩前移用力成水平静止姿势。初学时，应采用分解教学法，保护者可站立杠侧，待练习者后摆振浪时，一手托胸，另一手托腹，使其在直臂水平部位停止。 |
| 分类 | 体操-基本体操-后摆上成直臂水平支撑 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。