粘剑

太极剑法。运劲于剑体，如影随形，粘住敌方的兵器。

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• 仰卧滑行
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• 仰卧直臂上举
• 仰卧直臂侧上举
• 仰卧直臂前下压
• 仰卧直臂拉起
• 仰卧直臂持铃扩胸
• 仰卧直臂水平举
• 仰卧胸前持铃抬上体
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