八式太极拳
新编太极拳普及套路。为“中国武术段位制”初段位太极拳一段的规定考核技术内容。全部套路共八个动作，基本来源于杨式太极拳典型拳式。编排上左右对称，套路简单，易学易练。八个动作分别为： (1)卷肱式； (2)搂膝拗步；(3)野马分鬃； (4)云手； (5)金鸡独立； (6)蹬脚； (7)揽雀尾；(8)十字手。
八式太极拳 （一）
八式太极拳 （二）
- 中锋身体对抗技巧的重要性（揭示中锋身体对抗技巧的训练方法和应用技巧）
- 简易化妆技巧（在球场上展现个性魅力的秘诀）
- 国家乒乓球选拔机制（中国乒乓球选拔机制的演变与成功秘诀）
- 历史世界杯最强队伍揭晓（探寻最强世界杯球队的历史辉煌）
- 世界杯半场抽射进球的艺术（探索足球世界杯上令人瞠目结舌的半场抽射进球技巧与瞬间）
- 乒乓球中经典发球技巧的研究（探索发球技术的精髓，提升乒乓球水平）
- 足球左前锋过人技巧揭秘（左前锋的灵活脚步和独特技巧助你战胜防守者）
- 世界杯点球大战（探秘点球大战背后的战术、心理与技巧）
- 现实版足球小子射门技巧（提高射门效率，成为足球小子中的射门专家）
- 世界杯历史上的壮举（揭秘历届世界杯史上罕见的出线神迹，一支球队9分无懈可击！）
- 本届世界杯进球数排名国家（揭示进攻实力强国家，谁将称雄？）
- 职业球员训练足球过人技巧的秘诀（打造出色过人能力的关键训练方法）
- 世界杯历史第一粒进球的意义与影响（揭开世界杯历史序章，开启足球传奇）
- 新手打足球的技巧（提升足球技能的关键要素与训练方法）
- 乒乓球横拍的正确使用技巧（掌握横拍关键，提升乒乓球技艺）
- 进攻卡位技巧教学——掌握进攻的关键（足球进攻卡位技巧的实战训练与策略解析）
- 乒乓球整体教学设计（以实用的技巧与有效的战术指导，帮助学习者全面进步）
- 掌握背身射门技巧提升足球前锋进攻实力（攻敌必备！背身射门让你成为球队得分机器）
- 新浪世界杯百大进球音乐（热血激荡，音乐催化草地激情，呼唤胜利）
- 梅西在2018世界杯的进球数据（梅西世界杯表现如何？——2018世界杯进球分析）
- 乒乓球入门指南（从标志开始，轻松掌握乒乓球的基本技巧和规则）
- 历史上世界杯冠军比分最高（揭秘世界杯历史上最激动人心的得分盛宴）
- 高中生踢足球的方法与技巧（从基本动作到战术运用，助你成为出色的足球运动员）
- 世界杯历史战绩揭秘（两队交锋记录及胜负分析，看谁能笑到最后）
- 世界杯历史上伟大运动员的传奇故事（揭秘世界杯历史上运动员的辉煌与荣耀）
- know something backward(s) and forward(s)
- know something down pat
- know something from
- know something from something
- know something from sth
- know something inside out
- know something like the back of your hand
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- know something off pat
- know sth back to front
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