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标题	绵拳翻子
内容	绵拳翻子翻子拳术之一。此拳始见于明末。据传由浙江绍兴传入河北省徐水县，故又称绍兴绵掌，后改名为绵掌翻子。此拳属于短拳。其技击特点是以守破为主，主张以短打长。多用手臂发贯劲，动作紧凑有力，手有挑、压、马、削四种打法；腿法有勾挂连环腿、前顶腿、后顶腿、顶堂腿、寸腿、三寸腿、七寸腿、散胯腿、鸳鸯腿等。拳技练习中讲求含、软、挑、𪮼、扔五个字。初学需先站马步桩，然后练习手法、腿法、身法、进而再练拳术和器械套路。拳术套路有随手翻子、金刚翻子、插手翻子、削手翻子、七手翻子、八挂翻子、寸翻子、龙形翻子、一字翻、地趟拳、劈心掌等。器械套路有劈手杆子（二人对劈）、八宝阴手枪、八挂枪、连珠枪、流星枪、八挂刀、八挂剑、铣尺、护手勾、大杆(长一丈三尺五寸，后把直径三寸五)、十三枪、春秋刀、十三刀等。
分类	武术-拳术-绵拳翻子
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