羌族Qiangzu
中国56个民族之一。人口198.3万(1990)。主要聚居在中国四川省阿坝藏族羌族自治州的茂汶、汶州、理县、黑水、松潘和甘孜藏族自治州的丹巴、绵阳市的北川等县。羌族语言属汉藏语系藏缅语族羌语支 （另一说法为藏语支），分南、北2种方言。多数人懂汉语。羌族无本民族文字，长期通用汉文。羌族的舞蹈主要有“跳沙朗”（羌族锅庄舞）、“跳盔甲”、“跳皮鼓”等，其中“跳沙朗”分“忧事沙朗”（办丧事时跳）和“喜庆沙朗”（办喜事时跳）。羌族的传统体育活动有爬悬崖、推杆、羌族摔跤、观音秋、扭棍子等，其中推杆、羌族摔跤流行较广。
❶推杆。源于1千余年前。竿是长约4米、小碗口粗的木杆。先由1人半蹲在地上，双手紧握木杆的一端，双腿夹竿用力顶住，作为防守；另1人相对，双手紧攥木杆另一端用力前推，作为进攻。要求木杆平衡。裁判发令，攻者开始向前推，以拍5下或10下巴掌(约5～10秒)的时间为限，进攻方将守方推倒或推过约15厘米的界线即胜，反之为败。双方轮流攻守，实行三局二胜制。
❷羌族摔跤。一种为“抱花肩”，即双方互相抱住肩膀，以用脚将对方拌倒者为胜；另一种是双方相互交叉抱抓对方腰带，较量时不能用脚踢、绊，以连续3次将对方摔倒为胜。
羌族推竿
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