朝鲜族Chaoxianzu
中国56个民族之一。人口192万(1990)。主要聚居在中国吉林省、黑龙江省、辽宁省。吉林省延边朝鲜族自治州是中国朝鲜族最大的聚居地区。朝鲜语属系无定论，多认为源自阿尔泰语系。朝鲜文创建于15世纪中叶，通用汉文。朝鲜族著名的民间舞蹈有农乐舞、长鼓舞、扇舞、顶水舞、剑舞、僧舞等，其中分单舞、双舞及群舞。朝鲜族的传统体育活动有铁连极、荡秋千、朝鲜象棋、朝鲜族摔跤、顶瓮竞走、拔河、投骰、放风筝、跳板等。
❶荡秋千。比赛设个人高度和触铃、双人高度和触铃及团体赛等项目。
❷朝鲜象棋。也称“高丽象棋”，与汉族象棋近似，但两者走法不同。
❸朝鲜族摔跤。逢端阳节或中秋节，朝鲜族进行摔跤比赛。双方穿上特制的摔跤服，右腿上扎一束白带子。比赛开始后，双方各自将左手套讲对方的腿带，右手抓住对方的腰带，双方同时立起。经过多局较量，获胜者牵着黄牛在锣鼓声中绕场一周。
❹顶瓮竞走。流行于吉林省延边朝鲜族自治州。参加者均为女子。比赛时用头顶瓦瓮(内有5公斤水)向前走，以瓦瓮不倒、水不溅出、最先到达终点者为胜。
❺跳板。为全国少数民族传统体育运动会表演项目，古称“板舞戏”，俗称“跳跳板”。比赛分“抽线”和“表演”2种。“表演”是比赛技巧，分规定动作和自选动作，表演者在跳板起落时不断做出劈腿、弓身、跳花环、摘苹果、大转身等各种花样技巧，以姿势优美和动作难易决定胜负。
朝鲜族跳板
- 蹲
- 蹲转
- 身体下摆角速度公式
- 身体向侧波浪
- 身体向前波浪
- 身体向后波浪
- 身体局部健美操
- 身体平衡区域
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- 身前上肩
- 身后上肩
- 躯干弯曲
- 躯干波浪
- 车工操
- 转体
- 转体
- 转体动作
- 转动圈
- 转动惯量
- 转肩
- 转轴
- 软梯
- 轴翼
- 轻器械体操
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