炮捶
中国拳术之一，又名三皇炮捶。“三皇”，指传说中的伏羲、神农、黄帝。“炮捶”指打拳象炮一样威力强大，象捶一样打得沉重凶猛。炮捶始创于明末，发展于清代中叶。相传在明末清初，少林寺僧普照将此拳传给甘凤池和乔三秀。几传之后，到于连登、宋迈伦时，对于炮捶又有所创造和发展，遂形成于、宋两大派系，流传至今。清末社会动乱，保镖行业盛行，当时著名炮捶拳师多以保镖为业，并招收门徒。炮捶在北京一带流传较广，成为北京一带具有地方特色的一种拳术。
炮捶套路短，架势紧凑，结构简练，动作朴实无华，刚健沉稳，一招一式，一蓄一发，皆劲力充实，技击性强。拳谚说：“十字捶，左右冲，前打肋，后打胸”。充分表明了炮捶的技击特点。炮捶原有十二套，现尚存七套。炮捶的基本方法有十二炮，即开门炮、劈山炮、连环炮、转角炮、十字炮、脑后炮、泻肚炮、冲天炮、撩阴炮、扎地炮、窝心炮和七星炮。炮捶常用的演练器械有枪、剑、刀、棍等。练习炮捶有五项要求：
❶沉气要聚；
❷本力要猛；
❸虎腕要挺；
❹腰眼要灵；
❺心血要活。中华人民共和国成立后，炮捶被列为全国武术表演和比赛项目(图16)。
(陈式太极拳第二套路也叫炮捶，此外还有炮拳，但不同于三皇炮捶)
图16 炮捶
- 练步拳
- 练气
- 练虚转实功
- 练足囊沙
- 练软硬功秘诀续编
- 组合动作
- 组合练习
- 组合腿法
- 绊三跤 方知天高地厚
- 绊子腿
- 经
- 经筋
- 经络
- 结跏趺坐
- 绕腿换把穿枪
- 绝力
- 绝技
- 绝招
- 绞刀
- 绞剑
- 绞剪步
- 绞把
- 绞棍
- 绞步
- 绥远省国术馆
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