| 标题 | 调息 |
| 内容 | 调息气功术语。调整呼吸或控制呼吸，以符合某种呼吸锻炼法的要求。呼吸锻炼法的种类很多，常见有闭气、服气、运气、呼气、调气、胎息、踵息等等。一般来说，不论何种呼吸锻炼法，都要求以意识调节和控制呼吸。其练习程序都要求先采用自然呼吸法，顺其自然地进行练习；随后再采用与意识结合的呼吸法，主动调整呼吸（仍不勉强助力），逐步获得深长细匀的呼吸功夫。 |
| 分类 | 武术-养生、保健-调息 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。