棍术
武术器械练法的一种。近百年来，各武术派别创造的不同类型、不同风格的棍术套路很多，数目难以确切统计。各派虽各有异同，但练用起来，都离不开劈、崩、缠、绕、点、拨、拦、封、撩、扫等棍法。其形式有单人练，集体练等。各家棍术虽有不同，但在要求上仍有其共同性。例如： “练棍要手臂圆熟，身棍合一，力透棍尖，风声呼呼”。舞棍要勇猛、快速、有力。双手执棍，开合，旋转要圆熟自如。拳谚说：“枪扎一条线，棍打一大片”。棍谱说： “棍起空灵多变化”，“更有精微巧妙法，不离脚步与身形”。
近代棍法，以健身为主，流传遍于城乡。在技击、体育、表演艺术各方面皆有独到之处，并形成了比较完整的训练方法。
棍术就其内容特点不同，又可分为两类：
❶侧重技击性棍法，大都采用二人对劈的基本功夫，也有带护具进行互相劈、打、拦、刺等法训练，虽然棍法不多，但实战性较强；
❷侧重艺术性棍法，大都发展难度动作，讲究姿势优美，是一种不求实用的“武舞”棍法。此乃古人所指“满片花草”。小说《水浒传》中的九纹龙史进，舞棍“使得风车儿似转”，就属于这类“武舞”棍法。两类棍法都有很高的体育价值。舞棍时要求手、眼、身、法、步协调合一，有利于提高身体的力量、速度、耐力，培养勇敢顽强的精神(图68、69)。
图68 棍术
图69 三节棍
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