枝刃

戟枝刃之矛也。

——《急就篇注》

• 向后大回环成十字支撑
• 向后大回环成水平支撑
• 向后大回环经倒立，以左臂为轴向左转体180°成正反握
• 向后大回环经手倒立团身后空翻越低杠下
• 向后大回环转体180°
• 向后大回环转体180°成手倒立
• 向后大回环转体180°成挂臂撑
• 向后大回环转体360°成倒立
• 向后大回环转体360°成手倒立
• 向后弧形经后悬垂前摆上
• 向后弧形经后悬垂摆动后上
• 向后弧形转体180°
• 向后施托克里
• 向后直体空翻一周，团身空翻一周，同时转体1080°
• 向后直体空翻一周，屈体空翻一周，同时转体1080°
• 向后直膝（或屈膝）交换腿跳
• 向后膝抛前空翻越“下”站另一同伴手上
• 向后膝抛前翻转体180°成在另一同伴手上倒立
• 向后膝抛站另一同伴肩上
• 向后转
• 向后转肩成手倒立
• 向后转肩转体360°成手倒立
• 向后转走
• 向后高转肩
• 向心力与离心力
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