执戈

元衣朱裳，执戈扬盾。

——《周礼》

• 捷式转体直接挺身出
• 捷式转体直接直角出
• 捷式转体直角出接直接的施托克里B
• 捷留金娜
• 掉下器械
• 排头
• 排尾
• 接
• 接触
• 控制平衡方式
• 推手
• 推杠角
• 推起
• 提踵立
• 提踵立平衡
• 握低杠，右（左）腿蹬地，左（右）腿摆动翻上成正撑
• 握前环侧骑坐，左腿向后摆越转体180°下
• 握前环环间侧骑坐，右腿向前全旋成环间侧骑坐
• 握法
• 握高杠，单脚蹬低杠屈伸上
• 搬腿平衡
• 摆动
• 摆动
• 摆动动作用力量完成
• 摆绳
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