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标题
握剑
内容
握剑
剑的握持方法。虎口贴近护手,五指屈拢握持剑柄。
分类
武术-基本技术-剑-握剑
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俯卧悬垂,腹弹后摆上屈体腾越高杠转体180°成悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆上成高杠手倒立
俯卧悬垂,腹弹后摆上成高杠支撑
俯卧悬垂,腹弹后摆上直角腾越转体180°成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆上转体180°向后分腿腾越高杠成悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆分腿或并腿越低杠成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆换握低杠长振
俯卧悬垂,腹弹后摆换撑低杠成手倒立
俯卧悬垂,腹弹后摆转体180°向后分腿越低杠成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆转体180°屈伸上成高杠支撑
俯卧悬垂,腹弹后摆转体180°成低杠手倒立
俯卧悬垂,腹弹后摆转体360°分腿越低杠成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆转体360°成低杠手倒立
俯卧悬垂,腹弹后摆转体360°成俯卧悬垂
俯卧悬垂,腹弹后摆转体540°成高杠悬垂
俯卧悬垂,腹弹屈体腾越转体180°成低杠屈体悬垂
俯卧转体180°
俯卧转体360°至540°
俯平衡
俯撑经胸滚动屈臂直体慢起成手倒立
俯腾越下
俯轿
俯轿抛起转体720°成俯轿
倒下
倒体
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中国全国健身计划
中国冰球协会
中国台湾省定约桥牌联合会
中国台球协会
中国国际象棋协会
中国围棋协会
中国围棋协会
中国地掷球协会
中国垒球协会
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更新时间:2025/10/19 15:33:05