恨脚

少林拳用语。即“震脚”。见“震脚”条。

• 后摆上向左转体180°摆越成分腿支撑
• 后摆上向左转体360°再握成悬垂
• 后摆上团身前空翻成挂臂撑
• 后摆上团身后空翻下
• 后摆上屈体后空翻下
• 后摆上屈体摆越同时转体180°成支撑
• 后摆上屈体摆越同时转体360°成支撑
• 后摆上成倒十字
• 后摆上成十字支撑
• 后摆上成手倒立
• 后摆上成手倒立
• 后摆上成水平支撑
• 后摆上成直臂水平支撑
• 后摆上挺身转体180°越杠下
• 后摆上接双腿全旋
• 后摆上接屈体前空翻下
• 后摆上直体燕式腾越下
• 后摆上直体燕式腾越转体360°下
• 后摆上直体腾越转体180°成悬垂
• 后摆上直角腾越转体180°成悬垂
• 后摆上经手倒立前翻成挂臂撑
• 后摆上经手倒立转体180°成手倒立
• 后摆上跳转270°成横杠手倒立
• 后摆上转体180°同时分腿向后摆越成支撑
• 后摆上转体180°成支撑
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