标题 | 峨眉十二桩 |
内容 | 峨眉十二桩养生动功, 亦称峨眉桩气功。其特点是圆空法生,神与桩合,由动归静, 动静相因,以静制动,调整气脉,协调阴阳。其内容包括:天字桩、地字桩、之字桩、心字桩、鹤翔桩、游龙桩、旋风桩(风字桩)、拿云桩、大字桩、小字桩、幽字桩、明字桩共十二桩。其练法:先练架子,次练呼吸吐纳,再练内景气脉运行。 峨嵋十二桩 |
分类 | 武术-养生、保健-峨眉十二桩 |
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