| 标题 | 少林五拳 |
| 内容 | 少林五拳拳种之一。龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳和鹤拳的总称。载于《少林宗法》和由其脱胎而成的《少林拳术秘诀》。据云：“龙拳练神，虎拳练骨，豹拳练力，蛇拳练气，鹤拳练精。五拳学之能精，则身坚气壮，手灵足稳，眼锐胆壮”。五拳的练习要点为：练龙拳时要两肩沉静、五心相印，气注丹田，用意不用力。练虎拳时须鼓全身之气，臂坚腰实，腋力充沛，努目强项，一气相贯。练豹拳时须全身鼓力，两拳紧握，五指如钩铜屈铁。练蛇拳时要注意气之吞吐抑扬，以沉静柔实为主。练鹤拳时须凝精铸神，舒臂运气，以缓急适中为得宜。 |
| 分类 | 武术-拳种-少林五拳 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。