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标题	字门拳
内容	字门拳 ❶江西地方拳种之一。流行于江西上饶、抚州、九江和宜春等地区，据传至今已有二、三百年的历史。字门拳动作活动范围小，结构严密紧小，讲究既练劲，又练气；既练身，又练心。步型上多要求不丁不八，常用圆步、转步和边步。腿法上多用低腿，即暗腿。身法注重中正、折叠、俯仰、扭转、圆扁的变化，讲究圆身偏侧，吞吐浮沉。在手眼身步的配合中，力求做到：“眼如铜铃手似箭，龙爪虎尾蟹弓背。”该拳在劲道上主柔，擅长含化劲，讲求以柔克刚，以小制大。在技法上强调“吞吐浮沉”。字门拳共有15个套路，其中1至8套较完整，即缠、推、圆、夺、牵、拿、逼、吸。这八个字是字门的八种基本方法，每个“字”即是一个短套，每套约有30式；这八个字之间可以互相穿插，互相衔接，任意变化，但每字也可独立存在。八“字”中以前四“字”为主，第五个“字”起，其套路中就有跳跃和跌扑滚翻动作，而技法和要求上都与长拳不同。 ❷四川地方拳种。其特点是以字形取意，每字一动，以单练为主。练习时要求以意领气，以气催力，讲究一字串三字，大字套小字，长手代短手。主要套路有一字、大字、天字、地字、十字、田字、川字、七捶、九捶等内容。字门拳
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