| 标题 | 周天运转 |
| 内容 | 周天运转气功功法。运使内气循任督二脉等线路作不断运行的锻炼方法。包括“小周天”、“大周天”两种。 《易筋经·十二段锦第十二图》述“小周天”的运行路线为：“心想脐下丹田中似有热气如火，闭气如忍大便状，将热气运至谷道，即大便处，升上腰间、背脊、后颈、脑后、头顶止；又闭气从额上两太阳、耳根前、两面颊降至喉下、心窝、肚脐、下丹田止。想是火烧，通身皆热”。《内功图说》以穴位名称述此运行为：“再以心想目视，丹田之中仿佛如有热气，轻轻如忍大便之状，将热气运至尾闾，从尾闾升至肾宫、脐轮、气穴、丹田”。“大周天”是在“小周天”的基础上，从上自头顶百会穴，下至足心涌泉穴的更大的圆周循行。 |
| 分类 | 武术-养生、保健-周天运转 |
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