伏掌

南拳掌法。屈臂由外向里旋， 并向下按，力达掌心。

• 高杠支撑，后摆分腿摆越弹杠直体或屈体或团身后空翻下
• 高杠支撑，后摆屈体摆越换握低杠成支撑
• 高杠支撑，后摆屈体摆越转体180°成悬垂
• 高杠支撑，后摆屈体腾越转体180°成高杠悬垂
• 高杠支撑，向前分腿摆越转体180°成悬垂
• 高杠支撑，向后腹回环绷杠直角腾越转体180°成悬垂
• 高杠水平俯卧，前倒握低杠后摆成手倒立
• 高杠立撑弧形摆团身前空翻下或屈体前空翻下
• 高杠立撑弧形摆转体180°团身后空翻转体360°下
• 高杠立撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻下
• 高杠立撑弧形摆转体180°团身或屈体后空翻转体180°下
• 高杠立撑弧形转体180°下
• 高杠立撑，弧形摆团身前空翻转体180°下或屈体前空翻转体180°下
• 高杠站立，跳起团身后空翻两周下或屈体前空翻两周下
• 高杠站立，跳起屈体或团身或直体前空翻下
• 高杠站立，跳起直体前空翻转体540°或转体720°下
• 高杠站立，跳起直体后空翻转体360°下或转体540°下
• 高杠站立，跳起直体后空翻转体720°下
• 高杠站立，跳起直体或屈体或团身前空翻转体360°下
• 高杠腹撑挺身前倒手撑低杠经倒立转体90°侧翻下
• 高杠腾身回环团身特卡切夫腾越
• 高杠腾身回环经手倒立向后分腿腾越成高杠悬垂
• 高杠腾身回环绷杠分腿下或直体下
• 高杠腾身回环绷杠转体360°下
• 高杠蹲立，跳起直体后空翻成高杠悬垂或俯卧悬垂
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