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站式内功锻炼法，属心意拳基本功。是一种培育丹田之气，提高以丹田之气发动肢体运动能力的锻炼方法。丹田功包括：竖丹田、搂丹田、坐丹田、闸丹田、开丹田、逞丹田、养丹田。丹田功均以开步站立，静守丹田为预备式。练习中要求心与意合，意与气合，气与力合。以气息的流转引动肢体运动，或说肢体随气息的运转而运动。
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