标题 | 上罐功 |
内容 | 上罐功传统功法。 专练臂指悬提劲与抓握劲。备双耳酒坛一个, 短木棒一根, 麻绳一条。将绳之一端系酒坛双耳,另一端系棒中。 坛内盛铁砂或石沙二三斤。练时马步站立,手握木棒两端自内拧捲,将坛渐渐提至胸前。稍停,再向外拧捲,缓缓放回原位。铁砂循序添加,直至30斤以上。酒坛亦可用砂袋代替。见《练软硬功秘诀大全》。 |
分类 | 武术-功法-上罐功 |
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