高杠蹲立，跳起直体后空翻转体360°成高杠悬垂或俯卧悬垂

(参见“穆辛娜空翻”)

• 挖行步
• 挝
• 挝边手
• 挞桥
• 挞炼手足法
• 挟肘
• 挟衫势
• 挠手
• 挤劲
• 挥拳
• 挨牌
• 挫劲
• 挫腰
• 振颤静立放松入静法
• 挺
• 挺胸收腹
• 挺胸立腰
• 挽强
• 挽满
• 挽耳
• 捅
• 捅棍
• 捋劲
• 捋挤势
• 捋棍
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• Denver Nuggets
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