高杠倒立，向前杠间下落换反握后摆前空翻成高杠悬垂或高杠反握倒立；向前杠间下落后摆前空翻成高杠悬垂

(参见“叶格尔空翻”)

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• 乒乓球悬空训练的益处与技巧（提升乒乓球水平的有效方法及训练要点）
• 游泳技巧（高中生必备的游泳技巧，不蹬腿也能轻松游泳）
• 游泳蹬腿打水技巧慢动作（全面掌握游泳蹬腿的要领和练习方法）
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• 以乒乓球标靶为主题的中国乒乓球的独特之处（中国乒乓球的发展历程和技术特点）
• 野外长途游泳技巧（掌握技巧，尽享水中之旅）
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• 游泳比赛中跳水滑行技巧大揭秘（优秀游泳选手关注的滑行技巧与训练方法）
• 离开
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