马端侧撑托马斯全旋隔两环前移至另一马端-体操-基本体操-马端侧撑托马斯全旋隔两环前移至另一马端-百科常识-体育网

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标题	马端侧撑托马斯全旋隔两环前移至另一马端
内容	马端侧撑托马斯全旋隔两环前移至另一马端该动作在鞍马项目中属高难度动作。由马端侧撑托马斯全旋开始（双手接近鞍环位置），后撑侧摆时，身体重心向前移，出腿时放右手越两环，撑另一马端，经双手隔两环侧向俯撑，重心移向右臂，进腿时放左手越两环，撑另一马端，至面向外马端侧撑分腿后撑部位。该动作属托马斯全旋前移动作，但由于越两环直接移位至另一马端，不仅增大了移位的距离，而且要克服鞍环的障碍，从而增加了完成动作的困难程度。要求托马斯全旋身体重心位置（特别是俯撑时）要高，并能很好移动身体重心。该动作要具备马端侧撑托马斯全旋、托马斯全旋向前移位和面向外马端侧撑托马斯全旋的良好基础，才能进行练习。初学时可在无环鞍马上练习托马斯全旋前移动作，由马端侧撑托马斯全旋开始，前移至面向外马端侧撑托马斯全旋，手的移动距离逐步由小增大，至能够直接越过两环距离时，可在鞍环位置增设障碍物（如海绵块）。经过一段训练，身体任何部位均不触碰障碍物时，可直接在鞍马上进行练习。
分类	体操-基本体操-马端侧撑托马斯全旋隔两环前移至另一马端
随便看	前上向后分腿摆越成悬垂前上向后分腿摆越成支撑前后劈叉双人座倒立造型前后劈腿前后移动前后轴前回环前回环成手倒立前屈体跳前手翻前手翻前手翻下或加转体180°下前手翻单足落前手翻屈体腾越前手翻腾越前手翻腾越转体180° 前手翻腾越转体360° 前振后切前摆一臂支撑转体360°成手倒立前翻一臂支撑转体360°成支撑前摆上前摆上前摆上同时跳转体180°成支撑前摆上向后分腿摆越成支撑前摆上成十字支撑前摆上成直角支撑 with your own fair hands with your tongue in your cheek witless witlesslier witlessliest witlessly witlessness witlessness witlof witness 今统手撕云吐司的热量有多少卡路里广锦堂益生菌高钙驼奶蛋白质粉的热量有多少卡路里权龙芷江面包的热量有多少卡路里青梅树下 ?青梅绿茶风味饮料的热量有多少卡路里李乐烤面筋(黑鸭味)的热量有多少卡路里三只松鼠碧根果仁生切的热量有多少卡路里欧克咖啡全麦火腿调理包的热量有多少卡路里家荟手作南瓜流沙包的热量有多少卡路里每食健益营养奶昔的热量有多少卡路里天利披萨面包的热量有多少卡路里

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