跳起高杠不触杠支撑腾身转体180°成手倒立

是高低杠的高难度上法(参见“麦克纳马拉上法”)

• 锥刀
• 锬戈
• 锽
• 镋
• 镖
• 长五尺
• 长刀
• 长剑
• 长寿拳
• 长戈
• 长戟
• 长拳
• 长拳平衡
• 长拳手型
• 长拳手法
• 长拳步型
• 长拳步法
• 长拳腿法
• 长拳跌扑滚翻
• 长拳跳跃
• 长枪
• 长柄单锤
• 长柯
• 长槊
• 长铍
• 有弱点的
• 有意做粗野动作
• 有意伤人
• 有意利用游泳池池底
• 有意学习
• 有意拖延时间
• 有意绊脚
• 有意识接触对方的剑
• 有意造成越位
• 有意双杀
• 鳗鱼羹的热量有多少卡路里
• 虾籽烧豆腐的热量有多少卡路里
• 丝瓜银耳虾羹的热量有多少卡路里
• 海蛎烧豆腐的热量有多少卡路里
• 粉丝蔬菜羹的热量有多少卡路里
• 玉米牛肉羹的热量有多少卡路里
• 肉丝豆腐羹的热量有多少卡路里
• 皮蛋鸡米羹的热量有多少卡路里
• 黄瓜猪肉羹的热量有多少卡路里
• 潮州粥的热量有多少卡路里