| 标题 | 跳上成正撑 |
| 内容 | 跳上成正撑该动作也称跳上成支撑。它是平衡木上法中的一个简单动作。该动作由面对木站立、两手扶木开始，然后两脚用力起跳，两手撑木，跳上成正撑，身体稍前倾，大腿前部着木并成抬头、挺胸、挺身姿势。动作要求：跳上成正撑时，挺身姿势要充分。学习该动作时，可直接在助力下进行练习。帮助者站练习者一侧，当练习者跳上成正撑时，一手扶其肩部，一手托其大腿，以利练习者维持身体平衡并保持正确的正撑姿势。 |
| 分类 | 体操-基本体操-跳上成正撑 |
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