标题 | 跨跳 |
内容 | 跨跳向前劈叉跳是低难度动作之一,是规定动作和自选动作经常采用的典型跳步。跨跳是木上大跳类中最基本的动作之一,属单脚起跳单脚落木动作,动作可由助跑1~2步或用并步跳进行连接,右脚向前一步蹬木向上跳起,同时左腿向前上方跨出,右腿随即向后摆起,两腿在空中前后大分腿,接着左脚落木稍屈膝,右腿后举,两臂侧举或右臂前上举,左臂侧举。动作要求:腾空时要有明显的高度和两腿的开度,两腿前后分开应达180°,两腿绷直,上体保持正直。两臂动作可以任选。 |
分类 | 体操-基本体操-跨跳 |
随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识,帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。