芬兰人Finnenstemme
即“向后弧形转体180°后摆上”。单杠低难度动作之一，由芬兰人最先完成，故而国际体联历来的文件上均称其为“芬兰人”。技术要点：由左手反握姿势开始，前摆成屈体悬垂向后回摆时做弧形穿腿动作应以脚面发力，沿着杠子向后上方一伸到底（稍稍偏左）。相应两臂压杠时间稍长。松右手后（转体是一个自然动作）应立即头后掏杠，随即脚面远伸，拉长人体开始下摆。随着下摆脚面用力下压同时稍稍送髋，然后突然放松肩带，向下“沉肩”。当摆经杠下开始上摆时，立即用力向后上方撩腿（低头留肩），随即脚面远伸进行制动，随着肩轴上升，带臂梗头上至腾身撑部位。当熟练掌握向后弧形的穿腿技术后。可在中杠上练习向后弧形转体180°成正握悬垂。保护者位于转体同侧高位上，当其穿腿转体时，一手抄拨腰侧帮其转体，一手托腿助其换握。转体与握杠技术熟练后，可在海绵坑的单杠上直接独立完成。
- 擒枝爪
- 擒桩
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- 擖手三十六病
- 擖手十六目
- 擘张
- 擣鞭
- 擦刀
- 擿鞭
- 攀经拳法备要
- 攀花拳
- 攒鞭
- 攧
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