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抛起动作的一种，简称“膝抛”。指上面人单脚或双脚踏于下面人或两个同伴位于屈膝间叠在一起的双手向上抛起的一类动作。有膝抛上、膝抛跳、膝抛接等。“膝抛”的关键是同伴间蹬抛用力的协调配合和根据动作技术特点控制抛起方向。“膝抛”动作的练习可从膝抛跳开始经膝后腾空、膝抛上向膝抛接方向过渡。
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