环上平移同时沿身体纵轴转体180°至马端

该动作在鞍马项目中属高难度动作。由环上全旋开始，出腿时身体重心向左移，右手撑左环，经右手在前、左手在后的单环俯撑，进腿同时沿身体纵轴向左转体90°，左手撑近环，经侧撑单环后撑，出腿时身体继续沿纵轴向左转体90°，右手撑右马端，至左手撑右环，右手撑右马端的俯撑。
该动作在1次单环全旋中完成沿身体纵轴转体180°，在进腿和出腿过程中都要做转体动作，同时还要移动1个部位，因此需要很好地控制身体重心。
通常，在做该动作时，在环上全旋出腿时已经做沿身体纵轴转体的预转动作，甚至有的运动员在平移撑单环时，身体已沿纵轴转体近90°，这样有利于完成动作。
初学时先由教练员托扶运动员双脚做慢动作，体会动作过程和转体时间，然后可在无腿双环鞍马上分别练习两个沿身体纵轴90°。待掌握后可进行完整动作练习，最后过渡到鞍马上练习。

• 足球过人和防守技巧的共通之处（揭秘足球技巧的奥秘及训练方法）
• 世界杯足球赛游戏的进化历史（从8位机到虚拟现实，游戏让你身临其境）
• 1对1足球过人技巧解析（掌握绝技，成为场上王者）
• 掌握足球场上的快速过人技巧（提高个人技术水平，成为出色的球员）
• 乒乓球训练100课（练就高超球技的关键要素及训练方法解析）
• 越南历史上的世界杯参与（越南足球的进步与挑战）
• 世界杯最快进球排名榜（历届世界杯比赛中进球最快的排名榜单）
• 世界杯进球之王（追逐荣誉和纪录的脚步，谁将站在进球榜的巅峰？）
• 揭秘世界杯历史进球纪录排名榜（用数据解析历届世界杯进球之王的辉煌历程）
• 乒乓球发球球的高度及其影响因素研究（探究发球球高度对乒乓球比赛的影响与策略分析）
• 掌握射门技巧，成为足球高手（如何通过训练提高射门技巧，以及关键的控制射门要素）
• 乒乓球挑球过人技巧（掌握乒乓球挑球过人的精髓，技压群雄！）
• 乒乓球混双（乒乓球混双项目的魅力和变革）
• 足球后卫实用简单技巧（提升防守能力，成为关键守门员）
• 如何训练乒乓球急奔球技巧（高效训练乒乓球急奔球的方法和技巧）
• 回顾2002年世界杯进球榜（纪念经典比赛的进球神奇，重温历史荣光）
• 足球小技巧（展现优雅与力量，女生足球小技巧的魅力尽显）
• 揭秘乒乓球旋转的奥秘（掌握乒乓球旋转规则，技压群雄）
• 意大利世界杯（全面展示实力，意大利精彩进球引燃激情）
• 乒乓球聚会——热血碰撞的球友盛宴（以乒乓球为媒，交流友谊、放飞激情）
• 赵国荣（揭秘赵国荣乒乓球生涯的精彩瞬间与成就）
• 乒乓球天才周启豪被开除（中国乒乓球队开除周启豪，彻底终结传奇之路）
• 足球踢歪技巧（掌握关键步骤，提高踢歪的准确性）
• 足球守门员最后一分钟扑救技巧（保卫胜利的关键！掌握这些扑救技巧，成就最后一分钟的英雄）
• 内马尔足球50个技巧，让你成为绝对球场之王（内马尔足球技巧大揭秘，让你的脚步变得灵动起来）
• example_english_mixed-record
• example_english_mixed-review
• example_english_mixed-success
• example_english_mixed-use-development
• example_english_mixer
• example_english_mixing-board
• example_english_mixing-bowl
• example_english_mixing-ratio
• example_english_mix-of-comedy
• example_english_mixture
• Tsujiri 抹茶日式大鼓面包的热量有多少卡路里
• 游世佳族 杂粮软欧面包【奶酪味】的热量有多少卡路里
• 诺德爱礼 马斯卡彭爆浆蛋糕的热量有多少卡路里
• 光泉 无加糖高鈣牛乳的热量有多少卡路里
• 罗森 /LAWSON 海盐羊角面包的热量有多少卡路里
• 蔚鲜来 板栗仁的热量有多少卡路里
• 蛮同学 芋泥牛乳面包的热量有多少卡路里
• 赛汗苏 蒙古奶皮子老酸奶的热量有多少卡路里
• 蓝域 芋头条【蟹黄味】的热量有多少卡路里
• 同元味 椰黄酥酥的热量有多少卡路里