木端快速前滚翻上
该动作在平衡木项目的上法中属低难度动作。本世纪60年代在木端前滚翻上的基础上发展而来。由木端助跑开始，双脚起跳，两臂前伸，两手用力撑木并含胸、提臀，当身体重心移至两臂时屈臂、低头前滚；当向前滚翻至3/4时，两手推木，支撑腿主动屈膝，脚靠近臀部准备着木，同时摆动腿向上举，立腰，两臂上举；动作结束时，支撑腿蹲立并立踵，摆动腿前举，立腰，上体正直，两臂侧上举(上举、侧举均可)。
该动作的特点是速度快，动作一气呵成，要求练习者有较好的控制身体的能力，前滚时方向要正，滚翻圆滑，推手及时并保持良好的结束姿势。
学习该动作时，首先应较好地掌握木端前滚翻上的技术，在此基础上，练习者可在保护与帮助下进行该动作的练习。保护与帮助的方法参见“木端前滚翻上”。
- 捶丸
- 排球
- 排球协会
- 接力游泳
- 接力赛跑
- 援外工作
- 摔跤
- 摔跤协会
- 摩托艇
- 摩托艇运动协会
- 摩托车
- 摩托运动协会
- 撑竿跳高
- 撒拉族
- 擒拿
- 攀岩
- 散手
- 文史工作委员会
- 新体育杂志
- 新兴力量运动会
- 新疆维吾尔自治区
- 无线电运动
- 无线电运动协会
- 旧中国全国运动会
- 昆明市
- backstrap loom
- backstrap-loom
- backstreet
- backstreet abortion
- backstreet-abortion
- backstreets
- backstretch
- backstretches
- backstroke
- backstroked
- 味多美 糖醇全麦吐司的热量有多少卡路里
- 五丰 宁波汤圆(紫薯松仁)的热量有多少卡路里
- 五丰 宁波汤圆(抹茶芝麻)的热量有多少卡路里
- Dr.Oetker欧特家博士 融情意馆菠菜匹萨的热量有多少卡路里
- 华丰 三鲜伊面的热量有多少卡路里
- 欧特家博士 融情意馆番茄甜椒干酪匹萨的热量有多少卡路里
- 许福斋 农家鸡汤菜泡饭的热量有多少卡路里
- ACE 自然派 酱油味即食拉面的热量有多少卡路里
- Dr.Oetker欧特家博士 融情意馆马苏里拉匹萨的热量有多少卡路里
- 面之砂押 札幌拉面(酱油味)的热量有多少卡路里