支撑前回环
单杠低难度动作之一，对提高前庭器官的功能，增强回环中控制能力有着积极的作用。技术要点：由支撑姿势开始，伸直手臂。压紧杠子，上体向前远方猛倒。当人体向前回环过杠下垂面后，立即用力扣腕压杠，梗头起肩上成支撑。与 此同 时两 腿顺势后摆成腾身撑姿势。初学时可在助力下体会上体向前远方倒的技术。练习者成杠上支撑后两腿分开分别从保护者腋下穿过，从而体会向前远方倒上体。进而可在助力下直接练习。保护者位于杠侧，向前回环时一手托腿，一手托背。
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