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摆龙

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摆龙

是波浪动作中纵浪的一种浪形。表演者手持道具成纵队站立，每人前后距离0.8～1.20米。每队从头至尾分成8人或16人1组的若干组，每组按顺序又分成单数组和双数组。“O”表示单数组，“X”表示双数组。
表演方法：
1.预备姿势(以8人为例见下表):

图1

顺序动作组别	1 号	2 号	3 号	4 号	5 号	6 号	7 号	8 号
顺序动作组别	全蹲	稍高于全蹲	半蹲	稍蹲	站立	稍蹲	半蹲	稍低于半蹲
单数组	道具右侧下触地	道具右侧下举	道具右侧平举	道具右侧上举	道具上举	道具左侧上举	道具左侧平举	道具左侧下举
双数组	道具左侧下触地	道具左侧下举	道具左侧平举	道具左侧上举	道具上举	道具右侧上举	道具右侧平举	道具右侧下举

2.动作(以8拍为一动作循环):
单数组：1～4拍1号从预备姿势开始，两臂按顺时针方向做匀速绕至左侧下道具触地。2～8号也从预备姿势开始，两臂先按逆时针方向匀速绕至右侧下经道具触地后再按顺时针方向绕。5～8拍动作同1～4拍组，方向相反。
双数组：1～4拍1号从预备姿势开始，两臂按逆时针方向匀速绕至右侧下道具触地。2～8号也从预备姿势开始，两臂先按顺时针方向匀速绕至左侧下经道具触地后再按逆时针方向绕。5～8拍动作同1～4拍，但方向相反。在做动作时两臂1拍绕90°，但动作要连续不可停顿，身体随臂的高低做起伏动作。此动作反复进行即可形成摆龙。

图2

图3

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体操-团体操-摆龙

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