挺身跳鱼跳挺身跳亦称鱼跳，是跳步的基本动作之一。其完成动作的形式是属于原地跳步中采用双脚起跳双脚落木的方法完成的，该动作技术比较简单，但它是发展其它难度动作的基础动作之一，故多次被列入奥运会平衡木规定动作。如1972～1974年奥运会平衡木规定动作中就有原地挺身跳加转体180°。1978～1980年规定动作中有挺身跳。1981～1984年规定动作则是原地挺身跳加空中交换腿。以上动作尽管身体姿势有些小的变化，但仍属于挺身跳动作，均属低难度动作。
该动作从原地站立经半蹲，接着迅速直膝，经过脚跟、脚掌、脚尖用力蹬木将身体弹起，同时两臂向上摆、身体挺直，两腿后背，在空中完成挺身动作后两脚同时（或稍有前后）落木经半蹲还原成站木姿势。动作要求：腾空高，挺身充分，落木轻。高质量地完成该动作有利于发展其它难度动作。训练该动作时可先在地上或体操凳上进行完整动作的练习。 |