| 标题 | 并腿起倒立下 |
| 内容 | 并腿起倒立下该动作在鞍马项目中属高难度动作。在鞍马任何部位和用任何动作连接并腿起倒立下动作均可。介绍两种较常见的并腿起倒立下动作。(1)由侧撑单环后撑开始，出腿时放右手，以左臂为轴肩向后转体90°，经马端屈体俯撑，迅速并腿提至手倒立，同时向右转体90°，经左手撑鞍环，右手撑马端的手倒立，俯腾越下，站立马端左侧；(2)由左手撑鞍环，右手撑马端的马端全旋开始，出腿后经马端屈体俯撑，迅速提至手倒立，同时向右转体90°，经左手撑鞍环，右手撑马端的手倒立，俯腾越下，站立马端左侧。 |
| 分类 | 体操-基本体操-并腿起倒立下 |
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