网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
该动作属鞍马项目的简单动作。它先载在前苏联阿·特·布雷金1950年主编的《体操》一书中；1957～1961年前苏联正式将此动作定为少年二级运动员鞍马规定动作的下法；1957年、1959年中国将此动作定为二级、三级运动员鞍马规定动作的下法。动作由左腿外骑撑开始，左腿以绕旋动作向后摆越，并提臀屈体，右腿向左腿靠拢。当两腿摆过垂直部位后，右手用力推离环，重心移至左臂上，接着两腿摆越过马同时向右转体90°，右手迅速撑环，左手推离左环挺身下。它的关键技术是，有力地推移身体重心和以脚尖带动髋关节完成转体动作。此动作是初学者首要学习的下法动作之一，也是跳马（横）直角腾越的主要教法手段。初学时，可先由站立做跳起向右直角腾越；在此基础上再做完整练习。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。