季阿米多夫
双杠项目高难度动作之一。该动作是由前苏联选手季阿米多夫首创，完成方法是前摆以单臂支撑转体360°成手倒立。技术要领是在大幅度前摆基础上，肩充分拉开，放开右手以左臂为轴转体360°右手撑杠成手倒立，在转体时重心必须始终在左臂上，肩不要后倒转体要晚而快，右手撑杠要及时。初学时，教练员可站立在高台上，一手顶肩一手托腿帮助运动员转体并防止肩后倒，当运动员完成以左臂为轴转体360°动作时，保护者可用双手扶持运动员腿成倒立。
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