团身后滚翻

技巧运动动作术语，简单的滚翻类动作之一。由蹲撑开始，含胸低头，重心后移，上体顺势后倒，当人体后滚至肩、掌着垫时，立即推离抬起上体成蹲立。技术要点：两手屈肘上提至耳侧（掌心向上）动作要快，当肩、掌着垫时，立即用力推手抬上体。初学时应练习团身向后滚动至肩、掌着垫，然后在斜面上直接练习（由高往低进行）。当概念清楚后立即在平面上直接练习。保护者位于侧面，一手托肩，一手托臀，助其完成。

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