前摆转体360°成挂臂撑

(参见“卡米努西”条目)

• 后滚翻成直臂水平支撑
• 后滚翻经手倒立接转体180°成手倒立
• 后滚翻经手倒立落下经胸滚动成俯卧撑
• 后滚翻腾起转体180°成挂臂撑
• 后滚翻腾起转体180°成支撑
• 后翻下
• 后转肩
• 后转肩下
• 后软翻
• 后软翻
• 向侧分腿跳
• 向前交换腿劈叉结环跳
• 向前交换腿劈叉跳
• 向前全身波浪
• 向前分腿击足下
• 向前分腿跳
• 向前劈叉跳
• 向前劈叉跳转体90°
• 向前大回环
• 向前大回环
• 向前大回环“振浪”
• 向前大回环一手换成扭臂握前翻
• 向前大回环分腿腾越转体180°成悬垂
• 向前大回环后摆上团身前空翻一周半越杠成反握悬垂
• 向前大回环后摆上屈体前空翻转体360°成悬垂
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