标题 | 俯轿抛起转体720°成俯轿 |
内容 | 俯轿抛起转体720°成俯轿集体项目第2套动力性抛接动作之一。低难度动作,主要在女三项目中采用。由“下”,“中”组轿,“上”俯在轿上,抛起后“上”转体720°再回落到轿上成俯轿。完成方法:“下”和“中”组轿,“上”俯在轿上身体保持直棍状态,然后“下”、“中”协调用力将“上”抛起;“上”在抛起后,迅速将两臂抱在胸前转体720°,当转体快结束时,应立即将两臂打开成侧举,准备俯轿;轿面要主动对着“上”的腹部上迎,当“上”俯轿时,要及时缓冲,并调节好重心。“上”身体始终保持紧张。练习方法:“上”在绷床上练习腹弹转体;“下”、“中”组轿,“上”俯轿练习上抛接腹技术;方法同上,“上”转体360°成俯轿;方法同上,“上”转体720°成俯轿。 |
分类 | 体操-技巧运动-俯轿抛起转体720°成俯轿 |
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