| 标题 | 俯卧转体180° |
| 内容 | 俯卧转体180°为低难度动作之一。当前体操规则鼓励运动员做多种类型的动作。该动作可与技巧动作连接，以丰富平衡木的编排。如后手翻成俯撑接转体180°。动作由屈臂卧撑开始，两手推木，向左转体180°，转体时以腹部支撑木，抬头，两腿后背，背部肌肉收紧，尽量成反弓形，当完成转体180°时仍成屈臂俯撑。 |
| 分类 | 体操-基本体操-俯卧转体180° |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。