俯卧悬垂，腹弹后摆上直角腾越转体180°成高杠悬垂

(参见“格瑙克腾越”)

• 高杠站立，跳起直体后空翻转体720°下
• 高杠站立，跳起直体或屈体或团身前空翻转体360°下
• 高杠腹撑挺身前倒手撑低杠经倒立转体90°侧翻下
• 高杠腾身回环团身特卡切夫腾越
• 高杠腾身回环经手倒立向后分腿腾越成高杠悬垂
• 高杠腾身回环绷杠分腿下或直体下
• 高杠腾身回环绷杠转体360°下
• 高杠蹲立，跳起直体后空翻成高杠悬垂或俯卧悬垂
• 高杠蹲立，跳起直体后空翻转体360°成高杠悬垂或俯卧悬垂
• 高杠面向外悬垂后摆分腿换握低杠成手倒立
• 高杠面向外，腾身回环绷杠团身后空翻下
• 高直角坐
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