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肌肉做等长收缩时产生的力量使肢体不产生明显的位移运动而维持身体于一定的位置和姿势的训练。在体操运动中有一部分静力性力量动作，例如手倒立、水平支撑、十字支撑、直角支撑等。因此，在进行体操力量训练中，不仅要进行动力性的力量训练还应进行静力性的力量训练。进行静力性力量训练可根据体操运动的需要，加助力帮助运动员维持体操静力性力量动作的正确姿势，逐渐减少助力由运动员独立完成动作并要求维持一定的时间。对于训练水平较高的运动员在做静力性力量练习时还可酌情负重进行训练。
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